Woher kommt der Pilateshype?
- 18. Feb.
- 1 Min. Lesezeit
Reformer Pilates Hype
Pilates- und vor allem Reformer-Pilates- Studios scheinen momentan überall zu eröffnen.
Hast du gewusst, dass Pilates auf Joseph Pilates (1883-1967) zurückgeht?
Joseph Pilates hat das Konzept entwickelt und dafür diverse Geräte, auch den Reformer, erfunden.
Pilates und Reformer Pilates sind also nichts Neues, haben sich aber über viele Jahre bewährt.
Pilates Prinzipien
Joseph Pilates selbst nannte seine Methode
"Contrology" (die Kunst der Kontrolle), die auf sechs Prinzipien beruhte. Diese sind die Grundlage, auf der Matte und auf dem Reformer.
Zentrierung (Centering)
Kontrolle (Control)
Konzentration (Concentration)
Atmung (Breathing):
Präzision (Precision)
Bewegungsfluss (Flow)
Ist Reformer Pilates effizienter?
Nein.
“Mattenpilates” (und nein, wir liegen nicht nur auf der Matte) gibt dir eine gute Grundlage, um die Pilates Kernprinzipien zu festigen, klare Bewegungen zu praktizieren und dich auf die Basis zu konzentrieren.
Der Reformer bringt Variation und Abwechslung, teilweise auch Intensität aufgrund des einstellbaren Wiederstands mittels Federn.
Welche Pilatesform gibt es im Steiger Training?
Im Personal Training (und in unserer Videobibliothek) findest du zeitgenössisches Pilates nach Art of Motion, sowie FaMo (Fascial Movement nach Art of Motion).
Hier wird gegenwärtiges Wissen mit bewährten Prinzipien verbunden damit das Training vielfältig und ressourcenorientiert ist.
Für wen ist unsere Pilatesform geeignet?
Für alle ☺️
Wirklich? Ja!
Diese Art der Bewegung bringt deinen Körper ins Gleichgewicht und schafft die Grundlage für effizientes Bewegen.
Du willst Verletzungen vermeiden, dich von innen her stärken, Mobilität & Stabilität fördern, Kraft entwickeln ohne Verspannung?
Dann los auf die Matte:
Für Haltungsgelassenheit und Bewegungsfreiheit!
Für Personal Training meldest du dich am besten per Mail an ursina@steiger-training.ch, für Group Fitness kannst du direkt über Sportsnow ein Probetraining buchen.
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