ÜBER UNS
URSINA STEIGER UND TEAM
Ich bin fasziniert vom menschlichen Körper: wie er funktioniert, sich verändern lässt, von seiner Resilienz und seinem Potenzial. Der Körper ist ein Meisterwerk der Natur, das ganzheitlich angeschaut werden muss! Unsere Gedanken, Gefühle, unser Geist beeinflussen unseren Körper, so wie es Bewegung, Sport und Ernährung tun. Erfreulicherweise erforscht und erkennt das seit einigen Jahren auch die Wissenschaft. Dieses holistische Denken leben wir auch in unserem Studio, weil wir überzeugt sind, dass ein gesunder Körper und ein gesunder Geist die Voraussetzung für Wohlbefinden und Leistung ist.
ÜBER MICH
Ich bin ein Bewegungsmensch! Seit Kindheit bewege ich mich leidenschaftlich gern zu Musik, seit der Jugend in der Natur und im Fitness. Bewegung ist meine Medizin für Körper & Geist: es stärkt mich und bringt mich zur Ruhe, gibt mir Energie und lässt mich meinen Körper spüren.
Die Faszination vom Körper und die Leidenschaft für Bewegung & Sport habe ich zum Beruf gemacht, seit 2013 bin ich Studiobesitzerin vom Steiger Training.
In meinem Studio unterstütze, begleite und empowere ich Menschen zu
- mehr Gesundheit & Vitalität,
- ihrem persönlichen Wohlbefinden,
- ihrem individuellen sportlichen Ziel,
- einer ausgeglichenen Work - Life - Balance
- mehr Vertrauen in ihren Körper und ihr Körperwissen
BERUFLICHER WERDEGANG UND WEITERBILDUNGEN
2013 - heute
Studiobesitzerin Steiger Training & Personal Trainerin,
bis Ende 2022 in Luzern, seit 2023 in den grösseren Räumlichkeiten in Ebikon
2010 - 2023
Co-Leitung, Group Fitness Leitung im Aquafit Sursee
2010
Masterarbeit im Bereich Sportphysiologie/ Leistungsdiagnostik
Studium und Masterabschluss in Bewegungswissenschaften ETH
Weiterbildungen
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Slings Myofascial Training Practitioner (SMT Practitioner)
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Ausbildung zur SMT Pracitioner "Anatomy Trains in Motion", "Slings Essentials", "Slings in Motion I, II & III", "Slings Unterrichten", "Slings BodyReading & Movement Strategies Foundations", (Sommer 2019- Frühling 2022, art of motion)
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Pilates Lehrerin in zeitgenössischem Pilates (Pilates Essentials, Pilates Flow, Pilates Flow advanced, art of motion 2018-2019)
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Senior Personal Trainer SPTV, Qualitätssiegel der Schweizer Personal Trainer
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Personal Trainerin SAFS
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Functional Trainerin Basic und Advanced+ (Sportlerei Akademie)
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Functional Mobility Trainerin (Sportlerei Akademie)
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Golf Fitness und TRX Trainerin
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"Bewegte Schwangerschaft" & "Bewegte Rückbildung" bei art of motion
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Les Mills Advanced Instruktorin in BODYPUMP, BODYBALANCE & BODYATTACK
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Les Mills Instruktorin in BODYJAM, BODYCOMBAT, BODYSTEP, CXWORX, SH'BAM
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Power Yoga Trainerin
INSTRUKTOREN
Unsere Group Fitness Instruktoren sind alle ausgebildet, diplomiert und bilden sich laufend weiter. Wir Trainer/innen haben das Ziel mit vorbildlicher Technik und klaren Anweisungen zu unterrichten und wollen unsere Mitglieder motivieren ihr persönlich Bestes zu geben.
Wir fördern Anfänger und Erfahrene gleichermassen, damit jede/r sein Ziel erreichen kann.
