ÜBER UNS
URSINA STEIGER UND TEAM
Den Körper zu verstehen und zu spüren üben auf mich seit Kind eine grosse Faszination aus und motivieren mich täglich, an mir selber zu arbeiten. Mit diversen Weiterbildungen habe ich mein Wissen stets erweitert. Der menschliche Körper und die Auswirkung, die Training auf den Körper haben können, motivieren mich, auch selber im Training immer wieder neue Wege zu gehen.
ÜBER MICH
Seit 2013 bin ich Studiobesitzerin von Steiger Training. Nebst der beruflichen Erfahrung, trägt auch die persönliche sportliche Erfahrung viel zum Wissen als Trainerin bei. Als Kind habe ich getanzt (Jazz, Ballet, Hip-Hop) und habe so meine Begeisterung für Bewegung und Musik entdeckt. Als Jugendliche bin ich zum Fitness-, Kraft- und Ausdauersport (Laufen, Radfahren) gekommen und während dem Sportstudium habe ich in vielen ganz unterschiedlichen Sportarten Erfahrungen gesammelt.
Heute bin ich begeisterte LES MILLS- Kursleiterin und Personal Trainerin im Studio und biete Analysen für gezieltes Training an. Mein Training besteht aus Ausdauereinheiten auf dem Rad, Laufend oder auf der Langlaufloipe, Krafttraining und faszienfokussierten Slings- Einheiten.
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BERUFLICHER WERDEGANG UND WEITERBILDUNGEN
2013 - heute
Studiobesitzerin Steiger Training & Personal Trainerin
2010 - 2023
Co-Leitung, Group Fitness Leitung im Aquafit Sursee
2010
Masterarbeit im Bereich Sportphysiologie/ Leistungsdiagnostik
Masterabschluss in Bewegungswissenschaften ETH
Weiterbildungen
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Slings Myofascial Training Practitioner (SMT Practitioner)
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Ausbildung zur SMT Pracitioner "Anatomy Trains in Motion", "Slings Essentials", "Slings in Motion I, II & III", "Slings Unterrichten", "Slings BodyReading & Movement Strategies Foundations", (Sommer 2019- Frühling 2022, art of motion)
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Pilates Lehrerin in zeitgenössischem Pilates (Pilates Essentials, Pilates Flow, Pilates Flow advanced, art of motion 2018-2019)
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Senior Personal Trainer SPTV, Qualitätssiegel der Schweizer Personal Trainer
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Personal Trainerin SAFS
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Functional Trainerin Basic und Advanced+ (Sportlerei Akademie)
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Functional Mobility Trainerin (Sportlerei Akademie)
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Golf Fitness und TRX Trainerin
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"Bewegte Schwangerschaft" & "Bewegte Rückbildung" bei art of motion
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Les Mills Advanced Instruktorin in BODYPUMP, BODYBALANCE & BODYATTACK
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Les Mills Instruktorin in BODYJAM, BODYCOMBAT, BODYSTEP, CXWORX, SH'BAM
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Power Yoga Trainerin
INSTRUKTOREN
Unsere Group Fitness Instruktoren sind alle ausgebildet, diplomiert und bilden sich laufend weiter. Wir Trainer/innen haben das Ziel mit vorbildlicher Technik und klaren Anweisungen zu unterrichten und wollen unsere Mitglieder motivieren ihr persönlich Bestes zu geben.
Wir fördern Anfänger und Erfahrene gleichermassen, damit jede/r sein Ziel erreichen kann.​
