GESUNDE MITARBEITENDE
BETRIEBLICHES GESUNDHEITSMANAGEMENT
Gesundheit, Vitalität und die Absenz von Schmerzen sind wesentlich für das Wohlbefinden des Einzelnen. Für die Unternehmen ist es zudem auch ein ökonomischer Faktor. Beispielsweise leidet fast 70% der Schweizer Bevölkerung mehrmals jährlich an Rückenschmerzen. Laut Rückenreport der Schweizerischen Ärztezeitung sind fast ein Drittel der befragten Erwerbstätigen schon einmal wegen Rückenschmerzen bei der Arbeit ausgefallen.
Dabei wissen wir, dass Sport & Bewegung viele positive Wirkungen auf Körper und Geist hat:
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Schmerzen am Bewegungsapparat (wie Rücken-, Nacken- oder Schulterschmerzen) können dank verbesserte Haltung und gestärkter Muskulatur verringert, vermieden oder genesen werden.
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Regelmässiges, moderates Ausdauertraining verbessert das Immunsystem und die Leistungsfähigkeit.
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Die Stressempfindung kann gesenkt, die Vitalität und das psychische Wohlbefinden erhöht werden.
WORKSHOPS
Workshops sollen den Mitarbeitenden Wissen vermitteln, welches sie dann langfristig zugunsten ihrer Gesundheit & Leistungsfähigkeit einsetzen können. Unsere Workshops setzen sich aus einem Theorieteil (1/3) und einem Praxisteil (2/3) zusammen. Damit die Umsetzung der Praxis danach auch gelingt, stellen wir den Teilnehmern Videosequenzen zur Verfügung.
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Mögliche Themen von Workshops sind:
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Mañana - Kompetenz: Mit gezieltem Faszientraining das Stesslevel senken
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Bleib mal locker: Tipps für einen entspannten Nacken - und Schulterbereich
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Rückengesundheit: Fasziales & muskuläres Gleichgewicht im unteren Rücken schaffen
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So geht Veränderung: Tipps & Tricks, wie man neue Gewohnheiten schafft
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Dauer: ca. 120 min
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Massgeschneiderte Workshops nach Wunsch können in Absprache mit uns konzipiert werden.
SPORTFÖRDERUNG MITARBEITENDE
Sie möchten Ihre Mitarbeitenden zu mehr Bewegung motivieren?
Gerne sind wir Ihr Partner!
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Gemeinsam finden wir eine massgeschneiderte Lösung: Trainings bei uns im Studio, remote Trainings für Mitarbeitende im Homeoffice, oder bei direkt bei Ihnen in der Firma - lassen Sie uns gemeinsam schauen, was am meisten Sinn macht!
CHECK & SUPPORT
Arbeitsausfälle aufgrund von Haltungsschmerzen - häufig Rückenschmerzen - sind für Betroffene und Arbeitgeber ärgerlich und führen zu Kosten, die vermeidbar wären.
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Bei einer Haltungsanalyse / einem Bodyreading gehen wir den Schmerzen auf den Grund und eruieren mögliche Ursachen.
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Die Haltungsanalyse und erste Trainings finden im 1:1 im Studio statt, danach werden die individualisierten Bewegungssequenzen mittels App selbständig durchgeführt.
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Preislich orientieret sich ein Haltungs Check & Fix an Online Coachings (Coaching Package II).
