Individuelles Training

Individuelles Training - von Beginn weg. 

Dein Ziel und dein Wohlbefinden - Du als Person - stehst bei uns im Zentrum. 

Du möchtest abnehmen und deinen Körper verändern? Willst deine Haltung verbessern und Schmerzen den Kampf ansagen? Du wünschst dir, dass du dich in und mit deinem Körper besser fühlst? Sehnst dich nach mehr Energie und dass du deinen Alltag mit Leichtigkeit meistern kannst? Du betreibst ambitioniert einen Sport und brauchst einen Ausgleich dazu?

Dann bist du bei uns richtig! Gemeinsam gehen wir es an:

Wo stehst du? Wohin willst du? Diese Fragen bilden die Basis.

Mit unserem Wissen und unserer Erfahrung zeigen wir dir deine Möglichkeiten und den Weg zu deinem Ziel auf.

 

Wir unterstützen und fordern dich. Wir fördern dich und erweitern deinen Horizont im Sportbereich. Und: Wir wollen, dass du Spass am Training hast.

 

Unsere Stärken

 

Gesundheit & Vitalität

Gesundheit stärken.
Vitalität erfahren.

Mit der richtigen Dosis Kraft,
Ausdauer & Beweglichkeit, nach individuellem Bedürfnis, arbeiten wir gemeinsam an deinem Ziel.

Kraft & Ausdauer

Den Körper formen.
Herz & Muskel stärken.

Funktionelles Training, mit dem du
fitter wirst, den Körper veränderst
und mehr Leistung erbringen kannst:
im Alltag und im Sport.

Ausgleich & Stressreduktion

Kopf lüften.
Energie tanken.

Mit der individuellen Dosis Intensität gelingt es, den Körper und Geist zu stärken, um die Anforderungen des Alltags zu meistern.

Haltung &
Stabilität

Aufrecht gehen.
Ausgeglichen sein.

Halt im Körper, Kraft aus der Mitte, schmerzfrei sein und die Bewegungsfreiheit im Körper spüren durch Pilates und Faszientraining.

Vor & nach
Baby

Veränderung spüren.
Gleichgewicht finden.

Schwangerschaft und Geburt sind
Zeiten der Veränderung.
Mit gezieltem Training
kannst du deinen Körper unterstützen,
und die Herausforderungen meistern.

Golf Fitness & Prävention

Bewegungen trainieren.

Ausgleich schaffen.

Golf ist ein komplexer Sport.
Golf Fitnessschafft körperliche Voraussetzungen für ein
erfolgreiches Spiel, sowie auf die Prävention, um Verletzungen zu vermeiden.

Pilates & Faszientraining

Stärke von innen.
Länge und Geschmeidigkeit.

Den Körper in ein funktionelles Gleichgewicht bringen.
Mit Kraft
von innen und Beweglichkeit und Mobilität, das Körpergefühl
verbessern und langfristige Gelenksgesundheit fördern.

Den Fokus nach innen richten,
um zu Ruhe zu finden -
im Körper und im Geist.

Preise Standart

4er Karte

CHF 600

Das 4er Abo ist perfekt für dich, falls

- Du selbständig oder in der Gruppe fleissig am Trainieren bist und sporadisch Unterstützung brauchst

- Du mit Personal Training starten willst und erstmals 4x reinschnuppern möchtest.

 

 Gültigkeit 2 Monate

12er Karte

CHF 1800

Das 12er Abo ist perfekt für dich, falls

- Du wöchentlich ins Personal Training kommen möchtest.

- Du ein Ziel verfolgst und dafür Unterstützung brauchst.

 

Gültigkeit 4 Monate

25er Karte

CHF 3400

Das 25er Abo ist perfekt für dich, falls

 

-Du dich langfristig mit Personal Training fit halten willst.

- Du extra Motivation und Kontrolle brauchst, um langfristig erfolgreich zu trainieren.

 

 

 

Gültigkeit 8 Monate

Probetraining

CHF 80

Bergstrasse 1, 6004 Luzern