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Personal Training

Dein Ziel und dein Wohlbefinden - Du als Person - stehst bei uns im Zentrum. 

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Wir sind zwei Personal Trainerinnen mit je mehr als 10 Jahren Erfahrung. Unsere eigene Begeisterung für den Sport und unsere Faszination für den Körper (und dessen Einfluss auf Geist, Seele und Wohlbefinden) treiben uns an. 

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Wir haben über die Jahre ein grosses Wissen angeeignet, das wir täglich anwenden. Dabei lassen wir uns nicht auf ein Konzept, ein Prinzip oder eine Trainingsrichtung einschränken. Klassisches Fitnesstraining trifft auf Yoga, Ausdauer- Intervalltraining auf Powerlifting und Faszientraining auf funktionelles Training. Das Training findet bei uns im Studio statt und optional kannst du kurze Einheiten zuhause absolvieren, mit unserer Unterstützung.

Für die Trainingsplanung und -gestaltung stehst Du als Person, dein aktuelles Fitnesslevel, deine sportlichen Fähigkeiten und dein Ziel im Zentrum.

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Du möchtest:

  • deine Kraft und Ausdauer verbessern?

  • eine Yoga - Morgenroutine, um morgens in die Gänge zu kommen?

  • deine Haltung verbessern und Schmerzen reduzieren?

  • dich endlich wieder wohl fühlen in deiner Haut?

  • mit jemandem 1:1 trainieren oder individualisierte Trainings,
    die du selber absolvieren kannst?

  • Power und Ausdauer für Biketouren?

  • in den Körper kommen und Stress abbauen?

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Gemeinsam finden wir einen Weg. 

1:1 Training

Unsere Stärken

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Kraft & Ausdauer

Den Körper formen.
Herz & Muskel stärken.

Funktionelles Training, mit dem du
fitter wirst, den Körper veränderst
und mehr Leistung erbringen kannst:
im Alltag und im Sport.

Kontakt
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Haltung &
Stabilität

Aufrecht gehen.
Ausgeglichen sein.

Halt im Körper, Kraft aus der Mitte, schmerzfrei sein und die Bewegungsfreiheit im Körper spüren durch Pilates und Faszientraining.

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Gesundheit & Vitalität

Gesundheit stärken.
Vitalität erfahren.

Mit der richtigen Dosis Kraft,
Ausdauer & Beweglichkeit, nach individuellem Bedürfnis, arbeiten wir gemeinsam an deinem Ziel.

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Ausgleich & Stressreduktion

Kopf lüften.
Energie tanken.

Mit der individuellen Dosis Intensität gelingt es, den Körper und Geist zu stärken, um die Anforderungen des Alltags zu meistern.

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Golf Fitness & Prävention

Bewegungen trainieren.

Ausgleich schaffen.

Golf ist ein komplexer Sport.
Golf Fitness schafft körperliche Voraussetzungen für ein
erfolgreiches Spiel, und setzt auf Prävention, um Verletzungen zu vermeiden.

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Pilates & Faszientraining

Stärke von innen.
Länge und Geschmeidigkeit.

Den Körper in ein funktionelles Gleichgewicht bringen.
Mit Kraft
von innen und Beweglichkeit und Mobilität, das Körpergefühl
verbessern und langfristige Gelenksgesundheit fördern.

Den Fokus nach innen richten,
um zu Ruhe zu finden -
im Körper und im Geist.

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Vor & nach
Baby

Veränderung spüren.
Gleichgewicht finden.

Schwangerschaft und Geburt sind
Zeiten der Veränderung.
Mit gezieltem Training
kannst du deinen Körper unterstützen,
und die Herausforderungen meistern.

Trainings vor & nach Baby
Preise PT

Preise

4er Karte
CHF 720

2 Monat gültig

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Du brauchst Inputs für dein Training oder möchtest mal in Einzeltrainings die Bewegungen der Gruppenkurse genau anschauen. Die 4er Karte ist perfekt für dich!

12er Karte
CHF 2000

4 Monate gültig

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Du möchtest mit Trainingsluft schnuppern und mit einmal wöchentlich Personal Training starten? Die 12er Karte ist perfekt, um zu starten und in die Veränderung zu kommen.

25er Karte
CHF 3625

5 Monate gültig

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Du bist dabei! Langfristig und konsequent, möglichst zweimal die Woche trainierst du bei uns im Einzeltraining und gehst Schritt für Schritt weiter in die Richtung die du vorgibst und auf der wir dich begleiten.

25er Karte
CHF 3750

10 Monate gültig

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Du weisst, dass du langfristig mit uns trainieren möchtest, schaffst es einmal wöchentlich ins Personal Training, um dran zu bleiben und vorwärts zu kommen.

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