Individuelles 1:1 Training

Dein Ziel und dein Wohlbefinden - Du als Person - stehst bei uns im Zentrum. 

Wir sind zwei Personal Trainerinnen mit mehr als 10 Jahren Erfahrung. Unsere eigene Begeisterung für den Sport und unsere Faszination für den Körper (und dessen Einfluss auf Geist, Seele und Wohlbefinden) treiben uns an. 

Wir haben über die Jahre ein grosses Wissen angeeignet, das wir täglich anwenden. Dabei lassen wir uns nicht auf ein Konzept, ein Prinzip oder eine Trainingsrichtung einschränken. Klassisches Fitnesstraining trifft auf Yoga, Ausdauer- Intervalltraining auf Powerlifting und Faszientraining auf funktionelles Training. Das Training findet bei uns im Studio statt und optional kannst du kurze Einheiten zuhause absolvieren, mit unserer Unterstützung.

Für die Trainingsplanung und -gestaltung stehst Du als Person,

dein aktuelles Fitnesslevel, deine sportlichen Fähigkeiten 

und dein Ziel im Zentrum.

Du möchtest:

  • deine Kraft und Ausdauer verbessern?

  • eine Yoga - Morgenroutine, um morgens in die Gänge zu kommen?

  • deine Haltung verbessern und Schmerzen reduzieren?

  • dich endlich wieder wohl fühlen in deiner Haut?

  • mit jemandem 1:1 trainieren oder individualisierte Trainings,
    die du selber absolvieren kannst?

  • Power und Ausdauer für Biketouren?

  • in den Körper kommen und Stress abbauen?

Gemeinsam finden wir einen Weg. 

 

Unsere Stärken

 
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Gesundheit & Vitalität

Gesundheit stärken.
Vitalität erfahren.

Mit der richtigen Dosis Kraft,
Ausdauer & Beweglichkeit, nach individuellem Bedürfnis, arbeiten wir gemeinsam an deinem Ziel.

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Pilates & Faszientraining

Stärke von innen.
Länge und Geschmeidigkeit.

Den Körper in ein funktionelles Gleichgewicht bringen.
Mit Kraft
von innen und Beweglichkeit und Mobilität, das Körpergefühl
verbessern und langfristige Gelenksgesundheit fördern.

Den Fokus nach innen richten,
um zu Ruhe zu finden -
im Körper und im Geist.

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Kraft & Ausdauer

Den Körper formen.
Herz & Muskel stärken.

Funktionelles Training, mit dem du
fitter wirst, den Körper veränderst
und mehr Leistung erbringen kannst:
im Alltag und im Sport.

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Ausgleich & Stressreduktion

Kopf lüften.
Energie tanken.

Mit der individuellen Dosis Intensität gelingt es, den Körper und Geist zu stärken, um die Anforderungen des Alltags zu meistern.

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Haltung &
Stabilität

Aufrecht gehen.
Ausgeglichen sein.

Halt im Körper, Kraft aus der Mitte, schmerzfrei sein und die Bewegungsfreiheit im Körper spüren durch Pilates und Faszientraining.

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Vor & nach
Baby

Veränderung spüren.
Gleichgewicht finden.

Schwangerschaft und Geburt sind
Zeiten der Veränderung.
Mit gezieltem Training
kannst du deinen Körper unterstützen,
und die Herausforderungen meistern.

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Golf Fitness & Prävention

Bewegungen trainieren.

Ausgleich schaffen.

Golf ist ein komplexer Sport.
Golf Fitnessschafft körperliche Voraussetzungen für ein
erfolgreiches Spiel, sowie auf die Prävention, um Verletzungen zu vermeiden.

Preise Standart

4er Karte

CHF 600

Das 4er Abo ist perfekt für dich, falls

- Du selbständig oder in der Gruppe fleissig am Trainieren bist und sporadisch Unterstützung brauchst

- Du mit Personal Training starten willst und erstmals 4x reinschnuppern möchtest.

 

 Gültigkeit 2 Monate

12er Karte

CHF 1800


Das 12er Abo ist perfekt für dich, falls

- Du wöchentlich ins Personal Training kommen möchtest.

- Du ein Ziel verfolgst und dafür Unterstützung brauchst.

Gültigkeit 4 Monate

25er Karte

CHF 3400

Das 25er Abo ist perfekt für dich, falls

 

-Du dich langfristig mit Personal Training fit halten willst.

- Du extra Motivation und Kontrolle brauchst, um langfristig erfolgreich zu trainieren.


Gültigkeit 8 Monate

Probetraining

CHF 80