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Aktuelle Einträge

February 4, 2019

"Viel bring viel und mehr bringt mehr!"

- "Mit einem Training pro Woche kannst du dein Fitnesslevel erhalten, mit zwei Trainings pro Woche wirst du besser!" 

- "Um fitter zu werden, musst du mehr trainieren!"

- "Go hard or go home! No pain - no gain! Nur wenn du...

October 10, 2018

Verspannt im unteren Rücken? Nackenstarre? Schmerzen in der Hüfte nach dem Joggen? Kennst du das auch?

Es gibt einige gute Gründe, sich regelmässig Zeit zu nehmen für ein Mobilitätstraining:

- Eine optimale Gelenksmobilität und Beweglichkeit der Muskulatur und Faszien si...

September 16, 2018

Die Tage werden kürzer, die Nächte länger und für einige von uns gibt es bald nichts Schöneres mehr als gemütliche Abende auf dem Sofa. Wir alle kennen die Situation: Beim Aufstehen ist es noch dunkel, der Arbeitstag ist anstrengend und auf dem Nachhauseweg weht einem...

July 9, 2018

Dass auf die Fitnesswelt der Spruch "mehr Schein als Sein" oft zutrifft, habe ich schon lange befürchtet. Nun aber, da sich immer mehr Zeitgenossen mit den Themen Fitness, Sport, Lifestyle und Ernährung befassen (und sich darin ausskennen) und die Themen im Internet al...

May 7, 2018

Die Temperaturen steigen und endlich lockt das Wetter nach draussen. Für mich heisst das: grosse Freude auf Biketouren, Stunden in der Natur, im Garten und auch einfach mal das Gesicht in Richtung Sonne - und geniessen! Die Energie sprudelt, der Tatendrang ist gross, a...

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