BODYPUMP

Das Original-Langhantelprogramm zur Kräftigung, Formung und Straffung des gesamten Körpers. 60 Minuten lang trainierst Du alle Hauptmuskel-gruppen mit den besten Gewichts-übungen, wie z.B. Squats, Presses, Lifts und Curls. Erlebe den REP- Effect und lass dich von der Gruppe mitreissen.

DEEPWORK

Geniesse eine athletische, anstrengende & einzigartige Lektion. Ein Workout aus fünf Elementen, das dem Gesetz von Yin und Yang unterliegt und die geistigen und körperlichen Gegensätze des funktionellen Trainings vereint. Kraft, Ausdauer und Mobilität - alles ist dabei!

BODYCOMBAT

Das kampfsportorientierte Workout verbessert deine Ausdauer, deine Koordination und deine Schnellkraft. Erlebe eine energiegeladene Lektion bei der du Stress abbauen und Kraft aufbauen kannst.

BODYATTACK

Das sportinspirierte Cardio-Workout zum Aufbau von Kraft und Ausdauer ist voller Energie. Athletische Aerobic- und Sport- Bewegungen werden mit Kraft- und Stabilisationsübungen kombiniert. Die mitreissende Musik motivieren jeden alles aus sich herauszuholen!

Wir sind zurück!

Kurse im Studio finden mit max. 10 Teilnehmern statt. Möglichst viele Ausdauerlektionen finden draussen statt, um Ansteckungen zu vermeiden.
Kursplan mit Kursort auf der Steiger Training App und auf unserem Buchungssystem.

Kontakt

BODYJAM

BODYJAM® - die ultimative Verschmelzung aus Musik und Tanz - lockt dich aus deiner Komfortzone heraus und lässt dich die ultimative Freiheit des Trainings erleben. Ein fantastisches Ausdauertraining, das sich nicht wie Training anfühlt.

BODYBALANCE

Das beruhigende und zentrierende Yoga-, Tai Chi- und Pilates-Workout fördert Beweglichkeit und Kraft. Kontrollierte Atmung, Konzentration und eine choreographierte Abfolge von Übungen und Posen ergeben ein ganzheitliches Workout, das den Körper in ein harmonisches Gleichgewicht bringt.

LES MILLS CORE (CXWORX)

Basierend auf den neusten wissenschaftlichen Erkenntnissen, wird die Rumpfmuskulatur gestärkt und geformt. Du trainierst die Muskeln funktionell: so wie Du sie auch im Sport brauchst und im Alltag einsetzt. LES MILLS CORE fühlt sich gut an und lässt dich besser aussehen.

Outdoor Intervall

Gemeinsam draussen trainieren. Ein ganzheitliches Training mit Kraft und Ausdauerelementen. Die Übungen werden so ausgewählt, dass das Intensitätsniveau individuell angepasst werden kann.